Как сбалансировать рацион после новогодних праздников?

Как сбалансировать рацион после новогодних праздников?

Праздничные угощения и изобилие сладостей – это, конечно, прекрасно, но пора немного заняться своим здоровьем и восстановить баланс в рационе.В первую очередь начните с восстановления обычного режима питания. Постарайтесь избегать «перекусов» и придерживайтесь трехразового питания.

Если вы привыкли к перекусам, выбирайте здоровые варианты – фрукты, орехи или йогурт.Сбалансированный рацион поможет вам не только вернуть хорошее самочувствие, но и зарядиться энергией на весь год вперёд!

Давайте вместе сделаем эти шаги к здоровью и стройности! Успехов всем в новых начинаниях!