Как найти время для спорта в праздничной суете?

Как найти время для спорта в праздничной суете?

Праздники – это время для радости, встреч с близкими и вкусной еды. Но даже в этой суете важно не забывать о себе и своём здоровье! Вот несколько простых советов, как найти время для спорта в нашем новогоднем круговороте:Выделите время в своём расписании для тренировок. Запишите их в календарь, как важные встречи.Не всегда нужно проводить часы в спортзале. 20-30 минутное высокоинтенсивное упражнение может быть весьма эффективным!Найдите единомышленников! Составьте компанию друг другу для совместных тренировок или занятий спортом.
Поднимайтесь по лестнице, делайте разминку во время ожидания, выбирайтесь на утренние пробежки – даже небольшие усилия имеют значение!Помните: забота о своём теле и здоровье дарит вам энергию и позитивный настрой! Пусть эти праздники будут не только вкусными, но и активными! Позаботьтесь о себе в любой суете!